|
|
AGENDA AMSTERDAM
THEMAMIDDAGEN
Positief Denken
Eerlijk en onthecht te leren kijken naar je eigen gedachtewereld en inzicht te krijgen in je denkpatronen en overtuigingen, geeft je de kracht om er iets aan te veranderen. Het ontwarren van verspilde gedachten, het doorzien van negativiteit en het terugwinnen van je vermogen om constructief te denken, doen je concentratievermogen toenemen. Deze bewustwording brengt je de vrijheid om zelfstandig te kunnen denken en oordelen.
Of je het nu wil of niet, voordat je het weet is iets een gewoonte geworden en reageer je elke keer op precies dezelfde manier. De kracht van regelmaat en routine houdt op daar waar de sleur inslijt. Om deze levensverveling om te zetten in bewust scheppend vermogen heb je inzicht in je gewoontevorming nodig. En een flinke dosis wilskracht.
Naar jezelf kijken in de spiegel van relaties betekent dat je onderscheid gaat leren maken tussen je eigen beeld en het beeld dat jij van anderen hebt. Je blik op deze manier verruimen, maakt dat je minder eisen aan de ander stelt om te moeten zijn zoals jij dat wilt. Oftewel, om te moeten zijn zoals jíj bent.
Themamiddag.
Zaterdag 18 februari van 14.00 – 18.00 uur – reserveren gewenst
Boosheid overwinnen
Bij scheldpartijen, driftbuien en fysiek geweld heb je sneller door dat iemand boos is dan bij de subtielere varianten van agressie. Kleine irritaties, stille verwijten en dagelijkse ergernissen lijken onvermijdelijk bij het leven te horen.
Ondanks de vervelende gevolgen van boosheid op gezondheid en relaties, rechtvaardigen we onze woede-uitbarstingen met argumenten als: ‘het lucht wel op…’, ‘sommige dingen moeten gezegd worden…’, ‘zeg, mag ik me ook eens een keer afreageren!’
Als je leven je lief is en je hebt geen zin (meer) om je te verliezen in destructieve emoties, dan kun je leren hoe je op een minder schadelijke manier frustraties en misverstanden in je leven kunt rechtzetten.
Mogelijkheden in je repertoire te hebben om geen olie op het vuur te gooien, maar om jezelf en de ander juist tot bedaren te brengen, geeft je een veilig en zelfverzekerd gevoel.
Informatie over effecten, verschijningsvormen en aanjagers van boosheid geven inzicht in je irritatie, boosheid of woedeaanvallen. Er zijn alternatieven die je kunt inzetten om op een constructieve en positieve manier met boosheid om te gaan en waarmee je je persoonlijk welzijn kunt versterken.
Themamiddag.
Zaterdag 17 maart van 14.00 – 18.00 uur – reserveren gewenst
WMU
Wereld Meditatie Uur
Het Wereld Meditatie Uur, dat elke derde zondag van de maand wordt gehouden in honderd landen van de wereld, is een goede gelegenheid om je spirituele kracht in te zetten. Samen mediteren of bidden voor wereldvrede helpt, ongeacht welke cultuur, religie of achtergrond iemand heeft.
Zondag 19 februari van 18.15-19.30 uur
Aanmelden voor seminars, themadagen en programma’s alleen op: reserveren@nl.bkwsu.org
BKSA hoofdcentrum
Haarlemmerdijk 137
1013 KG Amsterdam
tel: (020) 6240205
fax: (020) 6235959
e-mail: amsterdam@nl.bkwsu.org
|
